پشت بازو سیم کش ایستاده🏋♂️ پشت بازو سیم کش
328-پشت بازو سیم کش ایستاده با میله ویcable triceps pushdown v bar آموزش پشت بازو سیم کش اجرای حرکت پشت بازو سیمکش و بررسی دقیق تمام جزئیات حرکت :از جمله وضعیت استخوان بازو ،محل تنظیم مبدا قرقره و یا نحوه پشت بازو سیمکش میله صاف @keyvandehghan-qg1rw #sports #اكسبلور #ترند. نام حرکت: اسلاید اول:پشت بازو سیم کش فرانسوی اسلاید دوم:پشت بازو ...